渡邉有優美AYUMI WATANABE渡邉有優美（あゆみかん）公式サイト

忙しい毎日の中で、自分の心と体に目を向ける時間をつくりたい方へ。

著者・ヨガ／瞑想講師の渡邉有優美が、無理なく始められる「1分体操」と、心・体・言葉・ご縁を整える「巡りの法則」をお伝えします。

難しい動きや特別な準備は必要ありません。今の自分に気づき、毎日に持ち帰れる小さな習慣を一緒に体験します。

運動習慣を始めたい方、忙しさの中に余白をつくりたい方、ヨガや瞑想を日常に取り入れたい方におすすめです。

開催日時、会場、参加方法は、決まり次第公式サイトとSNSでご案内します。